উমরাহ পালনের পূর্বে শারীরিক প্রস্তুতি গ্রহণ :
১.ভারী খাবার অথবা পেটভরে আহার গ্রহণ থেকে দূরে থাকা।
২.শরীর হাইড্রেট রাখার জন্যে পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল পানীয় পান করা।
৩.মসজিদে হারামে আসার আগে কুসুম গরম পানি দিয়ে গোসল করে নেওয়া।
৪.উমরাহ পালনের আগের দিনগুলোতে হাঁটার অভ্যাস করা।
৫.ডাক্তারের দেওয়া প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী ওষুধ সেবন করা।
৬.হাঁটায় হোঁচট খাওয়া এড়াতে অতিরিক্ত ব্যাগ বা ওজন কমানো।
৭.উমরাহ পালনের আগের রাতে পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমানো।
